디지털 기기 사용이 많은 요즘, 손목 건강이 위험해요. 컴퓨터와 스마트폰을 하루 종일 사용하는 직장인과 학생들에게 꼭 필요한 손목 관리법을 알려드릴게요. 나쁜 습관을 고치지 않으면 나중에 크게 후회할 수 있어요. 손목, 생각보다 빨리 망가집니다. 우리가 무심코 하는 습관들이 매일 손목을 조금씩 상하게 해요. 이 습관, 지금 고쳐야 합니다.습관 1. 마우스 손목 꺾은 자세 → 터널증후군 유발 마우스를 쓸 때 손목이 꺾여 있나요? 이렇게 하면 손목 안의 신경이 눌려요. 처음엔 가벼운 통증이나 저림만 느끼지만, 계속 이런 자세로 마우스를 사용하면 손목 터널증후군으로 발전할 수 있어요. 이렇게 바꿔보세요: 마우스는 손목과 일직선이 되게 놓아요팔꿈치가 90도 정도 되도록 의자 높이를 맞춰요손목 받침대를 사용하면 ..
